Основные правила

Комитет ТОС «Степной» в рамках информационно-разъяснительной работы с населением распространил памятки по правилам поведения в морозную погоду. Врачи советуют в морозные дни оставаться дома. Но если вышли на мороз, надо соблюдать основные правила поведения. 

Первые признаки переохлаждения и обморожения - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в теплое помещение.

Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. В этом случае спастись можно горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте «скорую», самим не справиться.

Основные правила: 

1. Кушать много и горячего! Во время похолодания организм будет отдавать все силы на утепление.

2. Пейте больше горячего чая или кофе. Потеря жидкости в результате потения может привести к значительному переохлаждению организма. Обязательно перед выходом на улицу выпейте чашки 2-3 горячего чая.

3. Не кутайтесь, чтобы не вспотеть. Одежда должна быть легкая, многослойная и обязательно из натуральных тканей. Перед выходом на улицу наденьте хлопчатобумажную майку (футболку), рубашку, свитер и легкую непромокаемую куртку. 

Таким образом, возникнут воздушные прослойки, которые позволят надолго сохранить тепло. Не забудьте шапку и шарф. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки. На ноги - свободные сапоги и шерстяные носки. 

Берегите своё здоровье!