О работе группы здоровья

О работе группы здоровья
чк2.jpgАктивные жители ТОС «Чкаловский-2», посещающие группу здоровья, созданную в комитете, продолжают заниматься своим любимым делом после новогодних каникул. На улице стоит прекрасная погода, и именно поэтому они, вооружившись лыжными палками, вышли на занятия скандинавской ходьбой. Скандинавскую ходьбу с палками можно назвать и вариантом уличного фитнеса, и лечебной физкультурой, и видом спорта, и отличной альтернативой активного отдыха. Заключается она в том, что человек надевает удобный для движения спортивный костюм, обувает ноги в кроссовки с гибкой прочной подошвой, берёт в руки специальные палки и отправляется вышагивать по просторам парка, леса, равнины или пересечённой местности, наслаждаясь радостью от свободы движения.
И так давайте разберемся, чем же полезна скандинавская ходьба:
• Поддержанию в хорошем тонусе и состоянии 90% всех мышц тела, чем и пользуются спортсмены лыжники и биатлонисты;
• Усилению циркуляции крови и увеличению дыхательного объёма лёгких, за счёт чего улучшается питание и снабжение кислородом всего организма, начинает активнее работать головной мозг, повышается уровень общего настроения, физического самочувствия и жизненных сил;
• Активизации работы сердца, что способствует укреплению миокарда, предотвращает многие сердечные болезни, улучшает общий объём и силу кровотока, а при наличии ишемической или гипертонической болезни помогает существенно снизить их проявление и держать под жёстким контролем;
• Укреплению участвующих в дыхании мускулов, что способствует общему оздоровлению дыхательной системы, уходит одышка, повышается сопротивляемость к болезням типа ОРЗ и гриппа, бронхитов и других им подобных недугов, снижается частота приступов у больных бронхиальной астмой и эмфиземой лёгких;
• Восстановлению нормальной работы позвоночника и суставов, укрепляется мышечный корсет, за счёт чего выравнивается осанка, снижаются или совсем исчезают проявления остеохондроза, артритов, артрозов и других заболеваний органов движения;
• Активизированию обменных процессов, сжиганию лишних калорий, повышению энергетического тонуса, что прекрасно помогает сбросить вес и создать красивую фигуру;
• Появлению отличного настроения и радости от свободы движения, красивых видов природы и вдыхания вольного свежего ветра, что точно помогает побеждать разные жизненные неприятности и сложности, стрессы и депрессии.
Как видите, пользы от скандинавской ходьбы с палками вагон и маленькая тележка, как для больных, так и для здоровых, занимайтесь и радуйтесь. Приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям в нашей группе здоровья. Подробную информацию можно узнать по телефону: 55-33-21.


Комментарии
CAPTCHA
Календарь событий
Март 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 1 2 3
4 5
13.00 - праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню; БОУ г. Омска "СОШ № 67" , ул. 20 лет Октября, д. 14 (КТОС "Кировец-4") , 14.30 - мастер-класс по изготовлению декоративных цветов; помещение комитета ТОС, ул. Мельничная, д. 92 (КТОС "Кировец-1"), 15.00 - праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню; БОУ г. Омска "СОШ № 42", ул. Дмитриева, д. 2/8 (КТОС "Левобережный-10"), 13.00 - праздничный концерт "Букет из самых нежных слов"; БУК г. Омска "ОМБ", библиотека имени Ф.М. Достоевского, ул. П. Осминина, д. 1 (КТОС "Чкаловский-3"), 17.00 - спортивно-развлекательная программа "Мама, папа, я!"; БУК г. Омска "Дворец культуры им. В.Е. Часницкого", ул. Российская, д. 10 (КТОС "Крутогорский"), 11.00 - мастер-класс, посвященный Международному женскому дню "Букет для любимых дам"; клуб для детей и молодежи "Молния", ул. Звездова, д. 162 (КТОС "Релеро"), 12.00 - праздничное мероприятие, посвященное Международному женскому дню "Милым, родным, любимым"; БУК г. Омска "ОМБ", библиотека имени Л. Мартынова, ул. Звездова, д. 105 (КТОС "Центральный-5"), 13.00 - праздничное мероприятие, посвященное Международному женскому дню "Для Вас, любимые!"; помещение комитета ТОС, ул. 21-я Амурская, д. 2а (КТОС "Амурский-1")
6
15.00 - праздничная программа "Звуки весны", помещение комитета ТОС, б. Зеленый, д. 9, корп. 1 (КТОС "Левобережный-6"), 16.00 - праздничный концерт "С 8 марта", БОУ г. Омска "Гимназия № 26", Лесной проезд, д. 5 (КТОС "Левобережный-2"), Выставка рисунков "Нашим мамам посвящаем", клуб "Взлет", ул. Степанца, д. 6а (КТОС "Левобережный-5"), 13.00 - концертная программа "Для милых дам"; БОУ г. Омска "СОШ № 111", ул. Полевая, д. 95 (КТОС "Николаевка"), 14.00 - концертная программа "Сегодня всё для вас, милые женщины!"; помещение комитета ТОС, ул. 20 Партсъезда, д. 55 (КТОС "Советский-11"), 15.00 - праздничное мероприятие, посвященное Международному женскому дню; БУК г. Омска "ОМБ", детская библиотека "Заозерная", ул. Заозерная, д. 16 (КТОС "Заозерный-1"), 17.00 - торжественная встреча, посвященная Международному женскому дню "Праздник весны, цветов и любви"; помещение комитета ТОС, ул. Бархатовой, д. 9 (КТОС "Заозерный-4"), 12.00 - праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню "Женщина всегда права!"; помещение комитета ТОС, пос. Козицкого, д. 2 (КТОС "Центральный-9"), 15.00 - литературно-историческая композиция, посвященная Международному женскому дню "Галерея знаменитых россиянок"; БУК г. Омска "ОМБ", библиотека им. Н.А. Некрасова, ул. Добровольского, д. 6 (КТОС "Центральный-9"), 18.00 - концертная программа, посвященная Международному женскому дню "Чего хотят женщины"; БУК г. Омска "КДЦ "Импульс", ул. Завертяева, д. 31 (КТОС "Первокирпичный")
7
12.00 - празднично-игровая программа "Букет весны", помещение комитета ТОС, ул. Верхнеднепровская, д. 275, корп. 1 (КТОС "Рябиновка"), Онлайн-поздравление с Международным женским днем; страницы комитета ТОС в социальных сетях (КТОС "Московка-1"), 16.00- праздничное мероприятие "Есть в марте день особый!"; помещение комитета ТОС, ул. Крыловская, д. 54б (КТОС "Радуга"), 11.00 - акция "Вам, любимые!"; вручение поздравительных открыток; территория микрорайона (КТОС "Ермак"), 16.00 - торжественная встреча, посвященная Международному женскому дню "Звуки весны"; помещение комитета ТОС, ул. Бархатовой-9 (КТОС "Заозерный-4"), 12.00 - праздничное мероприятие, посвященное Международному женскому дню "Весна в наших сердцах!"; помещение комитета ТОС, ул. Чапаева, д. 81 (КТОС "Центральный-1"), 13.00 - праздничное мероприятие, посвященное Международному женскому дню "Весна, цветы и комплименты..."; помещение комитета ТОС, ул. Нахимова, д. 59 (КТОС "Молодежный"), 14.00 - музыкальная программа, посвященная Международному женскому дню "Музыка весны"; помещение комитета ТОС, просп. К. Маркса, д. 14 (КТОС "Центральный-4")
8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Опрос